Lak Zsuzsó vagyok

Baba- és gyermekhordozási tanácsadó

Segítek, hogy kisbabás anyaként egyensúlyba kerülj!

Kerüljön el Téged az idegösszeomlás, a derékfájás, és köszöntsön be az életedbe a derűs és magabiztos anyaság!

Babahordozási tanácsadás

Várandós vagy? Vagy újszülött babádat hordoznád? Mondd el hol akadtál el, és megmutatom az utat! Elindulunk rajta együtt lépésről lépésre, és irányban tartalak egészen a célig.

Babahordozó kölcsönzés

Vidd haza és teszteld pár hétig a hordozóimat! Mind minőségi darab, amivel nem nyúlhatsz mellé! Örömmel segítek a választásban is, ha kéred!

A támogatásomnak köszönhetően

Szülőként át fogsz lépni a következő szintre.

Számos kutatás igazolta már amit a szíved mélyén érzel: a kisbabádnak az ölelésedben a helye. Azzal teszed neki a legjobbat, ha hallgatsz a jelzésére és minél többet magadon tartod. Ez a közelség sok, és minél kisebb a baba annál több! A feladat teljes embert kíván, Te viszont az idő nagy részében egyedül vagy a teendőkkel. Edényhalmok, ruhahalmok, és egy jóleső hajmosás lehetetlen küldetése között őrlődsz – kezedben a babával. Azt tapasztalod, hogy a feladat túlnőtt rajtad. Elvesztetted a kontrollt, és próbálsz túlélni – így vagy úgy átvészelni a napot. Most úgy érzed, hogy kevés vagy mindehhez. Ez a gondolat az oka a bizonytalanságodnak. Ne aggódj! A legjobb helyen jársz! Tanácsadóként abban segítek, hogy mentálisan és praktikusan is átlépj a következő szintre. Oda, ahol a feladat ami előtted áll nehéz, de reálisan teljesíthető. Oda, ahol nem úszol az árral, hanem pontosan látod, hogy mi miért történik. Látod, hogy aktuálisan milyen stratégia vezet sikerre, és a kezedben vannak az eszközök hozzá, hogy megvalósítsd. Az új feladat új képességeket kíván. A segítségemmel ezt az anyai szupererőt fogod magadban kifejleszteni! Teljesíteni fogod a kihívást! Át fogsz lépni a káoszból a magabiztosság, az erő és a derűs nyugalom állapotába.

Csak kézben van el, és már leszakad a derekad?

Kimozdulnál, de bonyolulttá vált a közlekedés a babával?

Pici babával szaladgálsz majd egy két éves után?

Első gyermekeddel elvesztettétek a hordozást – a másodikkal másképp szeretnéd?

Hívnak a feladatok?

Rólad is jó lenne ha gondoskodna valaki?

Várandósoknak

Most van itt az ideális idő ahhoz, hogy felkészülj a hordozásra! Légy üdvözölve!

Kisbabás édesanyáknak

A problémád égető, az időd drága. Kattints tovább és hozz döntést még ma!

Apáknak

Az anya a babáról gondoskodik, az apa pedig az anyáról.

Szakembereknek

Anyákat támogatsz? Ezt érdemes tudnod a babahordozásról!

Felmerülhet benned a kérdés

“Ha elérhető számomra ez a minőség, miért nem tartok már most is ott?”

Ahhoz, hogy belépj a magabiztosan gondoskodó, békésen babázó szülők világába minden szükséges alapképesség ott van benned már most is. Miért van akkor az életedben mégis káosz? Figyelj, mert hatalmas felismerésben lesz részed! A káoszt Te magad okozod azzal, ahogyan a feladatról gondolkodsz! Lehet hogy elsőre ez nem tűnik jó hírnek, pedig az! Hogy miért? Mert ha Te okozod a káoszt, akkor hatalmadban áll megszüntetni is. Csakis rajtad múlik, hogy sikeresen és derűvel oldd meg a hétköznapi feladataidat kisbaba mellett is.

Mi az a godolat, ami korlátoz ebben? Figyelj, mert le fog esni az állad! Te azt gondolod, hogy a gondoskodással és a háztartással járó napközbeni feladatokat bírnod kellene teljesen egyedül. Sőt! Simán bírnod kéne. “Hiszen minden anya ezt csinálja, és ők is boldogulnak, lám még  több gyerekkel is, ráadásul közben a kenyérsütés, a sport és az énidő is belefér, sőt illik beiktatni.” – Valami ilyesmi jár a fejedben. Az ehhez szükséges összes tudás pedig nyilván csodálatos módon eleve ott van minden nőben, de ha mégsem akkor a szüléssel biztosan eljön a megvilágosodás. Ugye milyen abszurd a gondolat?! Pedig jelenleg bizony ennek megfelelően éled a hétköznapjaidat. Elvárod hogy helytállj egy nagyon nehéz feladatban, amit ezelőtt soha nem csináltál, és senki nem készített fel rá. Olyan mintha azt várnád magadtól, hogy a mélyvízben hirtelen egycsapásra megtanulsz úszni úgy, hogy előtte soha nem úsztál. Hiszen körülötted sokan vannak akik úsznak. Vagy mintha leülnél a zongorához, hogy mindenféle gyakorlás nélkül eljátssz egy Chopin etűdöt. Garantált, hogy nem lesz sikerélményed. Ezekhez hasonlóan a kiegyensúlyozott anyai szerepkör sem velünk született képesség, és nem is sajátítható el egyik pillanatról a másikra. Kemény munka, sok tanulás és gyakorlás szükséges hozzá, hogy fejlődj benne, és eljuss az általad vágyott szintre.

Mégis makacsul tartja magát a hiedelem, hogy az anyaság megy mint a karikacsapás – feltéve ha elég jó anya vagy hozzá, hogy seperc alatt gyakorlás nélkül megfejlődj egy bizonyos, társadalmilag elvárt szintet. Biztos, hogy benned is többé-kevésbé ott van ez a gondolat. Ne is tiltakozz, több mint száz anyával dolgoztam már egyéni tanácsadáson, és mind azt gondoljátok, hogy ösztönösen képesnek kellene lennetek ellátnotok a kisbabát, a háztartást és magatokat is amennyire lehet. Valójában én magam is ezt gondoltam eleinte. Ha Te azt gondolod hogy nem ezt gondolod, akkor figyeld meg magad még egyszer, és vedd észre, hogy tudat alatt ott van benned ez a gondolat, ugyanis ennek megfelelően cselekszel! (Ha tesztelni szeretnéd, tedd a szívedre a kezed: Éreztél már lelkiismeret furdalást amiért nem megy?) Az lehet, hogy eddig még nem tudatosult benned, hogy így gondolkodsz a feladatról. Pontosan ez a tudat alatti csapdája! Észre sem veszed, hogy ez a hiedelem akadályozza a sikeredet. Hogyan korlátoz Téged az a gondolat, hogy a kiegyensúlyozott anyaság olyasvalami amire természetednél fogva, “instant” képesnek kell lenned?

Az instant szuperanyaság a 22-es csapdája

7

A tudatalattid küzd ellene hogy meglásd: nem megy.

Mivel hiszel benne hogy az anyaságnak simán mennie kéne, kudarcnak érzed ha nem megy. Azt gondolod, hogy neked azért nem megy, mert nem vagy elég jó anya. Saját ítéletedtől tartva pedig nem mered reálisan szemlélni a problémádat. A valóság az, hogy nem leszel rossz anya attól, hogy akadályokba ütköztél és tanulásra, fejlődésre van szükséged. Ez a bélyeg azonban annyira ijesztő, hogy “inkább oda sem nézel”, nehogy egy rossz anyát láss a tükörben.

7

Nem tudsz stratégiát alkotni

Az a baj ezzel, hogy amíg nem mersz belenézni ebbe a tükörbe, és nem látod reálisan a helyzetedet, addig nem tudsz stratégiát alkotni a fejlődéshez. Először tisztán kellene látnod azt, hogy hol vagy most ahhoz, hogy fölmérhesd hová szeretnél eljutni. Olyan ez mint a térképen az “itt áll ön” felirat. Látnod kell hol tartasz ahhoz, hogy reális célt tűzz ki, és stratégiát alkoss a fejlődéshez. Az “itt áll ön” nem bélyegez meg és nem gúnyolódik. Egyszerűen csak jelzi, hogy itt vagy most – bárhol is legyen az az itt.

7

Nem fejlődsz hozzá a feladathoz

Ahhoz, hogy hosszútávon sikeresen teljesíts az anyaság nehéz feladataiban stratégiát kellene alkotnod. Másképp nem fog menni. Nem fog simán működni, hirtelen ötletek mentén. De ezt már tudod, ezért vagy itt. Mivel most nincs meg a szükséges tisztánlátásod nincs meg a stratégiád sem, és folyamatosan a problémákat ismétled ahelyett, hogy megoldanád őket. Te jelenleg sokkalinkább szerencsésen átvészeled a nehézségeket, és szorongva várod a következő csapást ahelyett, hogy tudatosan és sikeresen oldalnál meg feladatokat és kerekednél fölébük egyszer s mindenkorra.

7

Nem tanulnod meg amire szükséged lenne ahhoz, hogy sikereket érj el

Akkor lehetsz nyugodt és magabiztos, ha nem kell félned tőle hogy megismétlődik a helyzet, mert vannak eszközök a kezedben hozzá, hogy megoldd. Látod, hogy a helyzetek folyamatosan ismétlődnek, épp ez az elakadásod oka! Hogyan reagálsz legközelebb? Túlélő üzemmódban szorongsz, vagy győztesként ünnepled, hogy hozzáfejlődtél a problémához? Ha nem fejleszted magad, továbbra sem megy majd. Ezzel pedig visszaértünk oda, ahonnan kiindult a problémád: a helyzetbe amiben nem mersz tükörbe nézni. Látod már? Ez egy ördögi kör! Minél több időt töltesz ebben az állapotban, annál nehezebb lesz vele szembenézni!

Mi vezet ki ebből az ördögi körből?

Öt lépés a probléma megoldásáért
1. Vállald a felelősségedet!

Mondd ki: “A babámnak a gondoskodásomra van szüksége. Egyedül rajtam áll, hogy megadjam neki amire szüksége van.” Jó, oké hogy végigolvastad, de most tényleg, mondd ki hangosan! Ha tömegközlekedési eszközön ülsz, akkor ajkaid mozgásával ismételd, és ígérd meg magadnak! Hidd el, erre az elköteleződésre tényleg szükség van, enélkül ne is olvass tovább! Mehet? “A babámnak a gondoskodásomra van szüksége. Egyedül rajtam áll, hogy megadjam neki amire szüksége van.” 

2. Ne a babában keresd a “hibát”!

Ne háríts tovább! Tudom, hogy sokkal könnyebb azt mondani, hogy a baba “többemberes”, “sírós”, vagy “hasfájós”, de valójában nem ez a problémád igazi oka. Minden baba többemberes baba, a hasfájás klinikai leírásának pedig semmi köze a baba hasához: a napi több órán át tartó, ismeretlen okból történő vigasztalhatatlan sírást nevezik így az orvosok. Merj ránézni arra, hogy a babádnak semmi baja, ő csak simán egy baba aki ennyire nagyigényű, mert a babák ennyire nagyigényűek. A hiba a felnőttek készülékében van.

3. Saját magadat monitorozd és fejleszd!

Tedd a szívedre a kezed: Abban az állapotban vagy mentálisan és fizikailag, hogy el tudod látni a babát? Tudsz róla gondoskodni úgy, ahogyan szíved szerint tennéd?

Ha igen…

Mi lenne az, ami most a babának jólesne? Lehet hogy szeretne karban lenni? Vagy szopizni? Mit kér ő most tőled? Vedd magadhoz és figyeld őt!

Ha nem…

(Ezt abból is láthatod, ha az imént a baba felvételének gondolatára kicsit kirázott a hideg. Utólag talán szégyelled is. Pedig normális, a kimerültség is az anyaság része.)

Mit tehetsz azért, hogy közelebb kerülj ehhez a válaszkészen gondoskodó, a baba igényeire éber állapothoz? Mi esne most jól neked? Mit tudsz tenni itt és most azért, hogy közelebb kerülj ahhoz amire szükséged van? Belefér hogy főzz magadnak egy teát? Beleférne holnap egy hajmosás? Ha egyedül nem, akkor meg tudnál valakit kérni most, hogy biztosítsd magadnak ezt a kis feltöltődést a babád érdekében? Hogy úgy gondoskodhass ahogyan szeretnél, ne csak úgy ahogy levegőért kapkodva épp összejön. Ebben az esetben tehát a kérdés: Hogyan tudnád feltuningolni magad egy válaszkészebb szintre?

4. Legyél gyöngéd és együttérző önmagaddal!

Talán azt gondolod, hogy a szavaim kemények, és ez így igaz. A fejlődés útja fájdalmas felismerésekkel van kikövezve. De ne okozz magadnak további fájdalmat azzal, hogy bírálod vagy sürgeted magad! Én nem ítéllek el azért, mert nem tudod mindazt amit majd most fogsz megtanulni. Te se tedd! Mindent amit valaha elkezdtél tanulni azt egy ideig kezdőként csináltad. Ez a kiinduló szinted, innen fogsz fejlődni míg egyre rutinosabb és profibb leszel. Minden anya volt  első gyerekes kezdő anya. Utána pedig második gyerekes kezdő anya. Minden szinten vannak kihívások. Ne félj látni azt, hogy hol tartasz most, és beismerni hogy szükséged van tanulásra, gyakorlásra. Ez így van jól! Teljesen normális az, ahogy vagy. És ugyanakkor embert próbáló és kihívásokkal teli az, ahogy vagy. Minden rendben van!

5. Fogadd el, sőt kérd a segítséget!

Mindaz a kihívás amivel szembesültél tehát normális. A kisbabák tényleg ilyenek (az 1% kivétel csak azért van, hogy az őrületbe kergesse a maradék 99% anyukát :)), és kisbabáról gondoskodni tényleg ennyire nehéz. Ami nem normális az az, hogy egyedül akarsz megküzdeni vele. Lehet hogy azt mondod, hogy nem akarsz csak ez van, hiszen akaratodon kívül vagy egyedül a babával. De a döntés, hogy kérsz-e segítséget alkalmanként vagy rendszeresen mindig a te döntésed! Hogy főzöl vagy rendelsz, hogy mosol vagy megmutatod valakinek a mosógép használatát. Hogy magad ringatod a babát, vagy másvalaki vigyáz rá egy kicsit. Az, hogy a te felelősséged gondoskodni a babáról nem jelenti azt, hogy mindent neked kell csinálnod. Lehet, hogy az, hogy egyedül próbálsz megküzdeni a helyzettel már épp egy döntés következménye, és most számotokra ez a jobb döntés. Minden lehet, de legyen a te döntésed! Hiszen a te felelősséged, hogy a babáról gondoskodj — vállaltad, emlékszel? Egyedül, vagy csapatban — dönts te! Önállóan kísérletezve, vagy tanácsot kérve — dönts te! A felelősségvállalás felszabadított a döntésre. Te tudod a legjobban, hogy hogyan szeretnél gondoskodni a babádról. Nem az a győztes aki mindent kibír egyedül, hanem az aki éber a baba szükségleteire, elérhető érzelmileg, és hosszútávon minőségi gondoskodást biztosít. Ha ehhez tanácsra, megerősítésre, információra vagy praktikus segítségre van szükséged: kérd! Szerezd meg!

Mire szolgál a babahordozási tanácsadás?
Mi történik a tanácsadáson?

 

Donec rutrum congue leo eget malesuada.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Donec sollicitudin molestie malesuada.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Milyen szakértő vagyok? Honnan van a tudásom?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada nibh quam. A congue ante ultricies sit amet. Maecenas ante mauris, placerat in pretium non, sagittis a leo. Nulla feugiat ipsum facilisis finibus ornare. Donec placerat bibendum purus ac volutpat.

Maecenas ligula nisi, mollis ac nulla et, sagittis lobortis erat. Vestibulum rutrum at quam vitae consectetur. Suspendisse ullamcorper hendrerit turpis, ac cursus eros lacinia at. Donec vitae fermentum ligula. Sed porta ac ante ut maximus. Donec aliquet leo porta, viverra diam ut, accumsan metus.

Ők már boldogan hordoznak

“A tanácsadás közben nagyon jól, megnyugodva éreztem magamat, éreztem, hogy figyelsz rám és érdekel hogy mi van velem és azt is éreztem, hogy szívből támogatsz.” (G. A.)

“A tanácsadás haszna pedig igazából az elmúlt pár hétben ért be. Elindult a fogzás, a férjem pedig kificamította a bokáját, így sokkal többet hordozom I.-t és sokkal több dolgot csinálok így vele együtt (altatás, főzés, kerti munka, házimunka).” (Á. B.)

…igazán kellemes hangulatú és sok tudást adó 1,5 óra volt. Gyakorlatilag mindent megmutattál türelmesen amire szükségem volt úgy érzem és ezt már tegnap kamatoztathattam is egy csodálatos rugalmas kendős (szopi és szundi) kirándulás alatt a Hűvösvölgyben. Párszor eszemben is voltál közben, hogy milyen hálás vagyok, hogy megtanítottad.” (Cs. V.)

Még nyáron voltunk nálad mini tanácsadáson és fürdő kendőt béreltünk. Annyira megtetszett a használata, hogy vettünk is egy karikáskendőt. Azóta napi használatban van. Debora és én is imádjuk. Sőt még a nagy is megkedvelte. 😊 Mikor felkötöm Debit folyton bukuckózik es elalszik 😊 Köszönöm/köszönjük hogy segítettél nekünk. Jobbat nem is tehettél volna velünk.” 🥰😍 (K. C.)

Online segédanyagok a sikeredért

Oktatóvideók

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.

Cikkek

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.

Online közösség

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.

Találj egyensúlyt! Tűzzük ki a célod! Vállald a kihívást, és lépj szintet!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada nibh quam. A congue ante ultricies sit amet. Maecenas ante mauris, placerat in pretium non, sagittis a leo. Nulla feugiat ipsum facilisis finibus ornare. Donec placerat bibendum purus ac volutpat.

Maecenas ligula nisi, mollis ac nulla et, sagittis lobortis erat. Vestibulum rutrum at quam vitae consectetur. Suspendisse ullamcorper hendrerit turpis, ac cursus eros lacinia at. Donec vitae fermentum ligula. Sed porta ac ante ut maximus. Donec aliquet leo porta, viverra diam ut, accumsan metus.

Don’t Wait Any Longer. Start Forging Your Own Path Today!

A honlap további használatához kérlek fogadd el a sütik használatát! További információ

Egy EU-s törvény alapján kötelező tájékoztatnom Téged arról, hogy a weboldalam ún. cookie-kat használ. Ha ezzel nem értesz egyet, akkor a böngésződ megfelelő beállításait használva tiltsd le a cookie-kat!

Bezárás